Body and Soul ( Healing-Breath-Work )

Schenke dir inneres Bewusstsein, Ruhe und Entspannung. Yin- Yoga: Tief entspannen, sanft loslassen, neu auftanken. Kuschlige Stille, lange Haltezeiten und warme Atemzüge - der perfekte Gegenpol zum Alltag. Für alle, die Ruhe suchen, Stress sanft lösen und durch stilles Spüren innere Klarheit gewinnen möchten. Komm vorbei, lass Spannung schmelzen und finde deine innere Balance. 

 

In Yoga Nidra öffnest du die tieferen Schichten des Geistes. Ablenkung und Zerstreuung verschwindet und innere Ruhe tritt ein, so das der Geist gleichmäßig und harmonisch fließen kann.

 

Im Unterbewussten und im Unterbewussten ruhen die machtvollsten Kräfte.

Du darfst dich in Yoga Nidra vollkommen entspannen und wohlfühlen. Yoga Nidra ist eine tantrische Technik.

 

Jetzt anmelden und dein persönliches Wohlfühl-Momente gönnen. Still, sanft, verbindend.

 

Sonja Paulus-Eydner            Am Galgenfeld 7           777736 Zell a.H   Slow Flow & Faszien -Yoga Sommer-Special: Yoga & Aqua Fitness Open-Air Sa.15.08.26 im Haslacher Freibad

1. Kurs (Faszien Yoga): 9:00-10.00

2. Kurs (Aqua Fitness): 10.30 – 11.40 Uhr

 

Der Ausgleich für die Yoga- Session liegt bei 8-€ (die Yogastunde ist nicht im Schwimmbadeintritt enthalten)

Das perfekte Duo für Kraft, Beweglichkeit und maximalen Stressabbau!

Erlebe die ultimative Kombination aus Entspannung und purer Energie unter freiem Himmel.

 

 Teil 1: Open-Air Yoga auf der Wiese (60Min.) .)  Loslassen von Muskelverspannungen, die Stärkung tiefliegender Muskeln sowie sanfte Bewegungen im Einklang mit Achtsamkeit. Spüre das Gras unter den Füßen, den Wind auf der Haut und lass den Alltagsstress hinter dir. ( Mitzubringen: Eigene Yogamatte, kl. & gr. Handtuch und Vorfreude.)

 

💦 Teil 2: Aqua Fitness – bodenloser Wasserspaß (40 Min.)😅 Ausdauer, Kraft & Aktivierung frischer Lebenskraft im Tiefwasser

Nach der Entspannung geht es ab ins Becken! Bei diesem intensiven Workout im tiefen Wasser verlierst du buchstäblich den Boden unter den Füßen.

 

Mithilfe der Pool-Nudel schwebst du im Wasser und nutzt den Widerstand für ein hocheffektives Ganzkörpertraining.

 

Organe und Yoga in der Naturheilkunde

 

♥︎ Im Herz nach Hause kommen ♥︎ Keep the heart open ♥︎

 

♡ Fühlen deine Herzfrequenz ♡

Wenn der Atem ruhig wird, beginnt das Herz zu sprechen - und die Natur erinnert uns daran, wie Heilung wirklich fühlt.

 

Tages - Retreat Herzöffnung, mehr Energie mehr du...

mit Sonja Paulus-Eydner & Dino Turri 

 

Organ-Serie mit Wissen aus der Natur-Heilkunde, heilige Pflanzten, Kraftort Natur und einer Herz-erfüllenden Yoga Session die dich nach Hause bringt, dein Herz-Chakra reinigt, aktiviert und leuchten läßt.

 

Save the Date!♥︎♥︎♥︎ Namasté ♥︎♥︎♥︎ 

 

WANN:

Am Sonntag den 23.08.26 von 15.ooUhr - 19.30Uhr findet unser gemeinsames Herzprojekt statt...

 

WER:

Vortrag und Workshop in Zusammenarbeit mit Heilpraktiker Dino Turri und mit

Yogalehrerin, Atem- und Achtsamkeits-Coach Sonja Paulus-Eydner von Barfuß im Herz.

 

WAS:

Thema : " Das Herz in der Naturheilkunde"!!! Organserie Serie ☆☆☆ die Organe und Yoga in der Naturheilkunde ☆☆☆

 

WO:

In 77736  Zell a.H.

Am Galgenfeld 7

Im 7Sense garden, direkt beim Yogastudio Barfuß im Herz.

( Wenn das Wetter mitspielt unter freiem Himmel - im Garten von Barfuß im Herz. Bring eine Decke oder Tuch mit. )

 

KOSTEN: DER AUSGLEICH LIEGT BEI 99.-€ für 4,5h.

 

Mindestens 6 Teilnehmer

 

THEMEN:

♡ Wichtige Heilpflanzen für das Herz

♡ Vitalstoffe und Mikronährstoffe

♡ Lebensführung, was kann ich für mich tun?

♡ Aspekte aus dem Ayurveda und weiteren Naturheilverfahren

♡ Bewusste Herz-Atmung

♡ Energetische Aspekte (Mudras & Mantras) und Herz-Meditation

der Fokus liegt auf : Mitgefühl, Liebe, Dankbarkeit und das Loslassen von emotionaler Schwere.

♡ Visualisierung

 

Keep the heart open.

 

 

Mehr Infos unter Email:

[email protected]

www.naturheilpraxis-turri.de

0151/ 29490089

 

 

www.barfussimherz.de

[email protected]

 0170/2866599

 

 

Atme tief ein. Atme noch länger aus.

Komme im Hier und Jetzt an und konzentriere dich ganz auf den Moment.

Vielleicht fühlt sich dieser Augenblick zunächst unscheinbar an.

Und doch ist er das Einzige, was wirklich existiert.

Kein Gestern, das du neu schreiben kannst.

Kein Morgen, das du kontrollieren musst. Nur dieser eine Atemzug – und der nächste.

 

 

Entspannung für das Nervensystem und inneres Gleichgewicht:

 

Freitag den 31.07.2026 von 17.30 - 20.00Uhr.

 

 

In diesen 2,5h Hormon - Reset geht es darum das Parasympathische Nervensystem was zuständig ist für Ruhe und Erholung bewusst zu aktivieren.

 

 

Entspannt ins Wochenende!

Du erlernst einige der wirkungsvollsten Entspannungs-Techniken aus der Welt des Yoga, der Yoga-Therapie,

dem Ayurveda und der TCM - die du wunderbar leicht in deinen Alltag einfließen lassen kannst-

um Stress, Herzfrequenz und Blutdruck zu senken, was den Körper in den Regenerationsmodus versetzt.

 

Der Vagusnerv ist wesentlich daran beteiligt, wie wir zwischen Anspannung und Entspannung balancieren.

Schon kleine Impulse können dich im Alltag unterstützen, z.B. bewusstes langsames Ausatmen.

 

 - der Ausgleich liegt bei 49,00€ für 2,5h Reset -

 

 Die regelmäßige Anwendung dieser Techniken hilft, den oft viel zu überaktiven Sympathikus  ( Stressnerv ) zu regulieren und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. 

In einer kleinen, begleiteten Gruppe lernst du,

• – dein Nervensystem zu beruhigen
• – mit innerer Unruhe anders umzugehen
• – Kontrolle loszulassen und Vertrauen aufzubauen
• – wieder Klarheit und innere Ausrichtung zu finden

 

Dieser Kurs ist für dich, wenn du nicht nur „entspannen“, sondern dich wirklich innerlich neu stabilisieren willst.

 Wenn du spürst, dass das gerade dein Thema ist, schreib mir eine Nachricht oder sichere dir deinen Platz.