PERSONAL-TRAINING
der besonderen Art
Maßgeschneiderte ganzheitliche Fitnessprogramme
• Wie willst du dich verändern?
• Einfach leichter, wohler und fitter fühlen?
• Einen definierten starken Körper haben?
• Und, oder eine gesunde Seele?
Gezieltes und effizientes Training spart Lebenszeit und vermeidet Verletzungen. Ich werde mit dir den Weg gehen, damit du nicht nur deine Ziele erreichst, sondern deine Ergebnisse auch langfristig in dein Leben integrierst.
• Mindset Coaching • Yoga • Straffung • Breathwork • Krafttraining
Ich begleite dich gerne in deiner ganzheitlichen Entwicklung zu mehr Gesundheit, Flexibilität, innerem Frieden und gelassener Lebensfreude in 3 Schritten.
Alles beginnt mit einem
ersten Schritt zu einem
kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch, telefonisch oder persönlich.
Wir reden über deine
speziellen Bedürfnisse und
klären die wichtige Frage, in
welchem Bereich eine
positive Veränderung
stattfinden soll.
Anhand deiner Schilderungen
kann ich einschätzen, welche Maßnahmen zielorientiert und gewinnbringend zu deinen Bedürfnissen passen.
Der Vorteil als Klient von »Barfuß im Herz« ist ein ganzheitlicher, holistischer Ansatz frei von Ideologien und starren Kompetenzen.
»Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag
um seinen Körper und seinen Geist kümmert.«
(Thich Nhat Hanh)
Mit diesen Themen kommen Menschen zu mir:
- Schlafprobleme
- Kopfschmerzen
- Nacken u. Kieferverspannung
- unspezifische Schmerzen
- innere Unruhe
- Burn Out
- Rückenschmerzen
- Frauen im Wechsel
- schwachem Beckenboden
- muskulären Dysbalancen
- Skoliose
- Muskelschwäche
- Fußfehlstellung
- verkürzte Muskeln, verklebte Faszien
- Körperstraffung
- Übersäuerung
- flache Atmung
- Ängste, Scham
- unterdrückte Wut
- Trauer
- fehlendes Urvertrauen
- sich nicht spüren können
- Innere Ruhe finden
- Stressmanagement
- Meditieren erlernen
- Blockaden lösen
- Chakren Energie Reise
- Thai-Yoga-Massage
- Yoga für Schwangere
1:1 Coaching
Personal-Training der besonderen Art
Privatsphäre, Zeitersparnis, individuell auf deine eigenen Bedürfnisse abgestimmte ganzheitliche, Betreuung. Der effektivste Weg die eigenen Ziele zu
erreichen.
Ich biete feste Abonnements mit einer bestimmten Anzahl von Einheiten pro Woche oder Monat an. Die Preise variieren mit der Häufigkeit der Einheiten, Anfahrt, Vor- und Nachbereitung.
Energie-Ausgleich:
Honorar für Einzelcoaching / Paarcoaching:
60 Min. / 95.00 Euro
90 Min. / 120.00 Euro
Kostenfreies Erstgespräch.
sonja@barfussimherz.de
»Sei du selbst die Veränderung, die du dir für dich und
diese Welt wünschst.«